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Graved Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 4009239522662 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 199pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,5 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Graved Lachs 199 Kalorien, 19 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	833 kJ / 199 kcal
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	1,5 g
davon Zucker	1,5 g
Ballaststoffe	0,2 g
Eiweiß	19 g
Salz	3,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

199 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate1,5 g

Zucker1,5 g

Zugesetzter Zucker0,8 g

Ballaststoffe0,2 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Cholesterin51,5 mg

Natrium1400 mg

Calcium7,4 mg

Kalium349 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,1 mcg

Vitamin C2,3 mg

Vitamin D3,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Deutsche See Wildlachsfilet Eiweiß 22,4 g · 103 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−1320 mg Natrium
John West Wilde roze zalm Eiweiß 20,4 g · 100 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−1040 mg Natrium
REWE Beste Wahl Wildlachs Eiweiß 20 g · 107 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−1348 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Dill, Lachsfilet, Speisesalz, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 199 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 1,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 1400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Graved Lachs?

100 g Graved Lachs enthalten 0,151 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Graved Lachs?

Die Hauptzutaten von Graved Lachs sind: Aroma, Dill, Lachsfilet, Speisesalz, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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