Rao's Homemade

Marinara — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

56 oz EAN 747479000413 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 80pro 100 g
Eiweiß: 1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,8 gpro 100 g
Fett: 5,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 100 Kalorien. Pro 100 g: 80 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 5,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	335 kJ / 80 kcal	418 kJ / 100 kcal (5%)
Fett	5,6 g	7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	4,8 g	6 g (2%)
davon Zucker	3,2 g	4 g (4%)
Ballaststoffe	0,8 g	1 g
Eiweiß	1,6 g	2 g (4%)
Salz	0,84 g	1,05 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

80 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate4,8 g

Zucker3,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett5,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium336 mg

Calcium16 mg

Kalium296 mg

Eisen0,2 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−1,2 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−336 mg Natrium
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−3,2 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−336 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Basilikum, Italian Whole Peeled Tomatoes, Knoblauch, Olivenöl, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Speisesalz, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Marinara?

100 g Marinara enthalten 80 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Marinara?

100 g Marinara enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Marinara?

100 g Marinara enthalten 4,8 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Marinara?

100 g Marinara enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Marinara?

100 g Marinara enthalten 336,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Marinara?

100 g Marinara enthalten 0,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Marinara?

Die Hauptzutaten von Marinara sind: Basilikum, Italian Whole Peeled Tomatoes, Knoblauch, Olivenöl, Oregano.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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