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Graines de courge — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

80g EAN 4008258045039 Kürbiskerne Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 593pro 100 g
Eiweiß: 36 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,8 gpro 100 g
Fett: 47 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 1186 Kalorien. Pro 100 g: 593 Kalorien, 36 g Eiweiß, 47 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2481 kJ / 593 kcal	4962 kJ / 1186 kcal (59%)
Fett	47 g	94 g (134%)
davon gesättigte Fettsäuren	9 g	18 g (90%)
Kohlenhydrate	2,8 g	5,6 g (2%)
davon Zucker	1,4 g	2,8 g (3%)
Eiweiß	36 g	72 g (144%)
Salz	0,07 g	0,14 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

593 Kalorien in 100 g

Eiweiß36 g

Kohlenhydrate2,8 g

Zucker1,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett47 g

Gesättigte Fettsäuren9 g

Natrium28 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Aydede Kürbiskerne Eiweiß 41 g · 487 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−2,2 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Seitenbacher Kürbiskerne Eiweiß 37 g · 580 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−28 mg Natrium−13 Kalorien
K-Bio Semințe de dovleac eco decojite Eiweiß 37 g · 588 kcal pro 100 g

−24 mg Natrium−5 Kalorien+1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 593 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 36,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 2,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Graines de courge?

100 g Graines de courge enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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Nährwertverteilung

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