Chia Samen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 460pro 100 g
- Eiweiß
- 21,3 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 8 gpro 100 g
- Fett
- 32 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (15 g): 69 Kalorien. Pro 100 g: 460 Kalorien, 21,3 g Eiweiß, 32 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 15 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1925 kJ / 460 kcal | 289 kJ / 69 kcal (3%) |
| Fett | 32 g | 4,8 g (7%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g | 0,6 g (3%) |
| Kohlenhydrate | 8 g | 1,2 g (0%) |
| davon Zucker | 3,3 g | 0,5 g (1%) |
| Eiweiß | 21,3 g | 3,2 g (6%) |
| Salz | 0,07 g | 0,01 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 460 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 21,333 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 8,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,333 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 3,333 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Chia Samen?
100 g Chia Samen enthalten 26,667 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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