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LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4001518100486 Knusperbrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 367pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 71 gpro 100 g
Fett: 3,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 110 Kalorien. Pro 100 g: 367 Kalorien, 10 g Eiweiß, 3,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1536 kJ / 367 kcal	461 kJ / 110 kcal (6%)
Fett	3,2 g	1,0 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	71 g	21,3 g (8%)
davon Zucker	4,9 g	1,5 g (2%)
Ballaststoffe	7,2 g	2,2 g
Eiweiß	10 g	3 g (6%)
Salz	1,60 g	0,48 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

367 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate71 g

Zucker4,9 g

Zugesetzter Zucker1,4 g

Ballaststoffe7,2 g

Fett3,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium640 mg

Calcium20,3 mg

Kalium276 mg

Eisen1,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

3 Pauly Knusperbrot Eiweiß 22,2 g · 341 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−320 mg Natrium
infoof GmbH Brot Knusperscheiben Eiweiß 15 g · 360 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium
Leicht & Cross Leicht & Cross Vollkorn Knäckebrot Eiweiß 10 g · 352 kcal pro 100 g

−1,0 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gemaltzen Weizenmehl, Roggenvollkornmehl, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Süßmolkepulver, Zucker

Allergene

Enthält: Gluten, Milk

Kann enthalten: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN?

100 g LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN enthalten 367 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN?

100 g LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN?

100 g LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN enthalten 71,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN?

100 g LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN enthalten 4,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN?

100 g LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN?

100 g LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN enthalten 7,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN?

Die Hauptzutaten von LEICHT&CROSS KRÄFTIG ROGGEN sind: Gemaltzen Weizenmehl, Roggenvollkornmehl, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Süßmolkepulver.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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