Pema

Roggen Brot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

375 g EAN 4000358051781 Brote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
216pro 100 g
Eiweiß
4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
32 gpro 100 g
Fett
5,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Roggen Brot 216 Kalorien, 4,5 g Eiweiß und 5,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 904 kJ / 216 kcal
Fett 5,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g
Kohlenhydrate 32 g
davon Zucker 2 g
Eiweiß 4,5 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

216 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,5 g
Kohlenhydrate32 g
Zucker2 g
Fett5,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,7 g
Natrium440 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Roggen Brot kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen Links

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roggen Brot?

100 g Roggen Brot enthalten 216 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Roggen Brot?

100 g Roggen Brot enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Roggen Brot?

100 g Roggen Brot enthalten 32,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Roggen Brot?

100 g Roggen Brot enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Roggen Brot?

100 g Roggen Brot enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Ähnliche Produkte

Aus derselben Kategorie

Sandwichtoast 256Kalorien 8,5Eiweiß 4,6Fett Torquato Schiffsbrot 261Kalorien 9,3Eiweiß 4,7Fett IKEA Bröd Mjukkaka 304Kalorien 7,9Eiweiß 6,5Fett Old El Paso TACO SHELLS 495Kalorien 6,3Eiweiß 25,1Fett Schär Mehrkornbrötchen glutenfrei 312Kalorien 8,2Eiweiß 13Fett Martin's 12 Slider Potato Rolls (1) 257Kalorien 11,4Eiweiß 4,3Fett

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Pema

Nährwerte weiterer Produkte von Pema:

Alle Produkte von Pema →