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Quinoa gourmand — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 3600900010696 Quinoa Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 360pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 65 gpro 100 g
Fett: 4,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (60 g): 216 Kalorien. Pro 100 g: 360 Kalorien, 13 g Eiweiß, 4,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1506 kJ / 360 kcal	904 kJ / 216 kcal (11%)
Fett	4,3 g	2,6 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	65 g	39 g (15%)
davon Zucker	2,7 g	1,6 g (2%)
Ballaststoffe	8 g	4,8 g
Eiweiß	13 g	7,8 g (16%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

360 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate65 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8 g

Fett4,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium38,1 mg

Kalium449 mg

Eisen3,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Thunfisch steaks Eiweiß 25 g · 104 kcal pro 100 g

−2,7 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−256 Kalorien
Coop qualité et prix Thon rosé Eiweiß 20 g · 86 kcal pro 100 g

−274 Kalorien+7 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Bulgur, Gewürze, Hartweizengrieß, Red and white quinoa

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Lupin, Milk, Mustard, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa gourmand?

100 g Quinoa gourmand enthalten 360 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quinoa gourmand?

100 g Quinoa gourmand enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quinoa gourmand?

100 g Quinoa gourmand enthalten 65,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quinoa gourmand?

100 g Quinoa gourmand enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quinoa gourmand?

100 g Quinoa gourmand enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Quinoa gourmand?

100 g Quinoa gourmand enthalten 8,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Quinoa gourmand?

Die Hauptzutaten von Quinoa gourmand sind: Bulgur, Gewürze, Hartweizengrieß, Red and white quinoa.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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