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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

65 g EAN 3083681079647 Vegetables Prepared Processed Shelf Stable Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
124pro 100 g
Eiweiß
11 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,4 gpro 100 g
Fett
6,8 gpro 100 g

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Pro Portion (65 g): 81 Kalorien. Pro 100 g: 124 Kalorien, 11 g Eiweiß, 6,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 519 kJ / 124 kcal 337 kJ / 81 kcal (4%)
Fett 6,8 g 4,4 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren 1 g 0,7 g (3%)
Kohlenhydrate 1,4 g 0,9 g (0%)
davon Zucker 1,2 g 0,8 g (1%)
Ballaststoffe 6,8 g 4,4 g
Eiweiß 11 g 7,2 g (14%)
Salz 0,22 g 0,14 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

124 Kalorien in 100 g
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate1,4 g
Zucker1,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe6,8 g
Fett6,8 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium88 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumchlorid, Festigungsmittel, Sojabohne, Speisesalz, Wasser

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 124 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 1,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 88,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 6,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Edamame?

Die Hauptzutaten von Edamame sind: Calciumchlorid, Festigungsmittel, Sojabohne, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
5 Zutaten · 1 Zusatzstoff
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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