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Grüne Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

220 g EAN 3083680002219 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 31pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

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Pro Portion (130 g): 40 Kalorien. Pro 100 g: 31 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 130 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	130 kJ / 31 kcal	169 kJ / 40 kcal (2%)
Fett	0,3 g	0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	3,7 g	4,8 g (2%)
davon Zucker	0,6 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	3,1 g	4,0 g
Eiweiß	1,7 g	2,2 g (4%)
Salz	0,65 g	0,85 g (14%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

31 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,1 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium260 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Extra Small Green Beans, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 31 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 260,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 3,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Grüne Bohnen?

Die Hauptzutaten von Grüne Bohnen sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Extra Small Green Beans, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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