Zwarte bonen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 106pro 100 g
- Eiweiß
- 7,3 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 13 gpro 100 g
- Fett
- 1,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (130 g): 138 Kalorien. Pro 100 g: 106 Kalorien, 7,3 g Eiweiß, 1,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 130 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 444 kJ / 106 kcal | 577 kJ / 138 kcal (7%) |
| Fett | 1,1 g | 1,4 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,3 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 13 g | 16,9 g (6%) |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,9 g (1%) |
| Ballaststoffe | 7,2 g | 9,4 g |
| Eiweiß | 7,3 g | 9,5 g (19%) |
| Salz | 0,29 g | 0,38 g (6%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen enthalten 106 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen enthalten 7,3 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen enthalten 0,7 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen enthalten 116,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen enthalten 7,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Zwarte bonen?
Die Hauptzutaten von Zwarte bonen sind: Aroma, Schwarze Bohnen, Speisesalz, Wasser.
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