Leerdammer

Léger — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160 g EAN 3073781139471 Leerdammer Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 262pro 100 g
Eiweiß: 29,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,1 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 52 Kalorien. Pro 100 g: 262 Kalorien, 29,5 g Eiweiß, 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1096 kJ / 262 kcal	219 kJ / 52 kcal (3%)
Fett	16 g	3,2 g (5%)
davon gesättigte Fettsäuren	10,5 g	2,1 g (11%)
Kohlenhydrate	0,1 g	0,0 g (0%)
davon Zucker	0,1 g	0,0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	29,5 g	5,9 g (12%)
Salz	1,50 g	0,30 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

262 Kalorien in 100 g

Eiweiß29,5 g

Kohlenhydrate0,1 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren10,5 g

Cholesterin2,4 mg

Natrium600 mg

Calcium120 mg

Kalium154 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A1,7 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Mikrobielles Lab, Milch, Milchfermenten, Speisesalz

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Léger?

100 g Léger enthalten 262 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Léger?

100 g Léger enthalten 29,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Léger?

100 g Léger enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Léger?

100 g Léger enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Léger?

100 g Léger enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Léger?

100 g Léger enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Léger?

Die Hauptzutaten von Léger sind: Mikrobielles Lab, Milch, Milchfermenten, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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