Goldähren

Volles Korn hell — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 29073641 Brote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 217pro 100 g
Eiweiß: 8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 32 gpro 100 g
Fett: 4,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (63 g): 137 Kalorien. Pro 100 g: 217 Kalorien, 8 g Eiweiß, 4,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 63 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	908 kJ / 217 kcal	572 kJ / 137 kcal (7%)
Fett	4,5 g	2,8 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,3 g (2%)
Kohlenhydrate	32 g	20,2 g (8%)
davon Zucker	2,2 g	1,4 g (2%)
Eiweiß	8 g	5,0 g (10%)
Salz	1,10 g	0,69 g (12%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

217 Kalorien in 100 g

Eiweiß8 g

Kohlenhydrate32 g

Zucker2,2 g

Fett4,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium440 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Volles Korn hell?

100 g Volles Korn hell enthalten 217 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Volles Korn hell?

100 g Volles Korn hell enthalten 8,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Volles Korn hell?

100 g Volles Korn hell enthalten 32,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Volles Korn hell?

100 g Volles Korn hell enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Volles Korn hell?

100 g Volles Korn hell enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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