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Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 29053414 Kichererbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
337pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
49 gpro 100 g
Fett
1,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rote Linsen 337 Kalorien, 26 g Eiweiß und 1,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1410 kJ / 337 kcal
Fett 1,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 49 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 22 g
Eiweiß 26 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

337 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate49 g
Zucker1,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe22 g
Fett1,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium41,2 mg
Kalium135 mg
Eisen1,1 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbse, Pulse

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 337 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 49,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 22,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen sind: Kichererbse, Pulse.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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