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Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 27228760 Kichererbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 115pro 100 g
Eiweiß: 6,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 1,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kichererbsen 115 Kalorien, 6,3 g Eiweiß und 1,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	481 kJ / 115 kcal
Fett	1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	14 g
davon Zucker	0,8 g
Eiweiß	6,3 g
Salz	0,75 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,3 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker0,8 g

Fett1,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium300 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Edeka Bio Kichererbsen naturell Protein 7,1 g · 115 kcal per 100 g

−0,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium
Noliko Kichererbsen Protein 7 g · 113 kcal per 100 g

−0,1 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 6,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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