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Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 5410153607950 Kichererbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
113pro 100 g
Eiweiß
7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13 gpro 100 g
Fett
2,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kichererbsen 113 Kalorien, 7 g Eiweiß und 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 473 kJ / 113 kcal
Fett 2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 13 g
davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 6 g
Eiweiß 7 g
Salz 0,25 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

113 Kalorien in 100 g
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate13 g
Zucker0,7 g
Ballaststoffe6 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium100 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 113 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 100,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 6,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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