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Asia Pfannengemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 9100000898148 Tiefkühl-Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 54pro 100 g
Eiweiß: 2,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,5 gpro 100 g
Fett: 2,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 108 Kalorien. Pro 100 g: 54 Kalorien, 2,3 g Eiweiß, 2,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	226 kJ / 54 kcal	452 kJ / 108 kcal (5%)
Fett	2,4 g	4,8 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g	3 g (15%)
Kohlenhydrate	4,5 g	9 g (3%)
davon Zucker	3,5 g	7 g (8%)
Ballaststoffe	2,4 g	4,8 g
Eiweiß	2,3 g	4,6 g (9%)
Salz	0,52 g	1,04 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

54 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,3 g

Kohlenhydrate4,5 g

Zucker3,5 g

Ballaststoffe2,4 g

Fett2,4 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium208 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka Zuckerschoten Eiweiß 5,4 g · 45 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−208 mg Natrium
Aldi TK Gemüse - Brokkoli Eiweiß 3,3 g · 38 kcal pro 100 g

−2,1 g Zucker−1,4 g Ges. Fettsäuren−204 mg Natrium
Freshona Brocolis en gleurettes Eiweiß 4,3 g · 40 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Asia Pfannengemüse?

100 g Asia Pfannengemüse enthalten 54 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Asia Pfannengemüse?

100 g Asia Pfannengemüse enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Asia Pfannengemüse?

100 g Asia Pfannengemüse enthalten 4,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Asia Pfannengemüse?

100 g Asia Pfannengemüse enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Asia Pfannengemüse?

100 g Asia Pfannengemüse enthalten 208,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Asia Pfannengemüse?

100 g Asia Pfannengemüse enthalten 2,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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