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Bio Bulgur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 9100000038162 Bulgur Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 385pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 78 gpro 100 g
Fett: 1,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 385 Kalorien. Pro 100 g: 385 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1611 kJ / 385 kcal	1611 kJ / 385 kcal (19%)
Fett	1,4 g	1,4 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	78 g	78 g (30%)
davon Zucker	0,2 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	6,8 g	6,8 g
Eiweiß	12 g	12 g (24%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

385 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate78 g

Zucker0,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,8 g

Fett1,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium34,3 mg

Kalium410 mg

Eisen2,5 mg

Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Bulgur

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 385 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 78,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 0,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 6,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Bulgur?

Die Hauptzutaten von Bio Bulgur sind: Bulgur.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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