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Boulgour bio — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 3222473592180 Boulgour Bio Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 342pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 62 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 342 Kalorien. Pro 100 g: 342 Kalorien, 13 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1431 kJ / 342 kcal	1431 kJ / 342 kcal (17%)
Fett	2 g	2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	62 g	62 g (24%)
davon Zucker	0,8 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	12 g	12 g
Eiweiß	13 g	13 g (26%)
Salz	0,03 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

342 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate62 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe12 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium34,3 mg

Kalium410 mg

Eisen2,5 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Durum wheat bulgur

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Boulgour bio?

100 g Boulgour bio enthalten 342 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Boulgour bio?

100 g Boulgour bio enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Boulgour bio?

100 g Boulgour bio enthalten 62,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Boulgour bio?

100 g Boulgour bio enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Boulgour bio?

100 g Boulgour bio enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Boulgour bio?

100 g Boulgour bio enthalten 12,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Boulgour bio?

Die Hauptzutaten von Boulgour bio sind: Durum wheat bulgur.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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