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Erdnuss Flips — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 24852821 salzige Snacks Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 495pro 100 g
Eiweiß: 14,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 54 gpro 100 g
Fett: 23,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 148 Kalorien. Pro 100 g: 495 Kalorien, 14,5 g Eiweiß, 23,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2071 kJ / 495 kcal	621 kJ / 149 kcal (7%)
Fett	23,6 g	7,1 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,1 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	54 g	16,2 g (6%)
davon Zucker	2,9 g	0,9 g (1%)
Ballaststoffe	3,8 g	1,1 g
Eiweiß	14,5 g	4,3 g (9%)
Salz	1,97 g	0,59 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

495 Kalorien in 100 g

Eiweiß14,5 g

Kohlenhydrate54 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,8 g

Fett23,6 g

Gesättigte Fettsäuren3,1 g

Cholesterin1,3 mg

Natrium788 mg

Calcium25,0 mg

Kalium247 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

EDEKA Bio Linsenwaffeln Eiweiß 25,7 g · 371 kcal pro 100 g

−1,7 g Ges. Fettsäuren−732 mg Natrium−124 Kalorien
DmBio Linsenwaffeln gesalzen Eiweiß 29 g · 364 kcal pro 100 g

−1,3 g Zucker−2,7 g Ges. Fettsäuren−588 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erdnuss, Maisgrieß, Meersalz, Sonnenblumenöl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnuss Flips?

100 g Erdnuss Flips enthalten 495 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdnuss Flips?

100 g Erdnuss Flips enthalten 14,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdnuss Flips?

100 g Erdnuss Flips enthalten 54,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdnuss Flips?

100 g Erdnuss Flips enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdnuss Flips?

100 g Erdnuss Flips enthalten 788,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdnuss Flips?

100 g Erdnuss Flips enthalten 3,766 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erdnuss Flips?

Die Hauptzutaten von Erdnuss Flips sind: Erdnuss, Maisgrieß, Meersalz, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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