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Frischkäse bio — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175 g EAN 9009504007219 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 245pro 100 g
Eiweiß: 5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,3 gpro 100 g
Fett: 24 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frischkäse bio 245 Kalorien, 5 g Eiweiß und 24 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1025 kJ / 245 kcal
Fett	24 g
davon gesättigte Fettsäuren	15 g
Kohlenhydrate	2,3 g
davon Zucker	2,3 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	5 g
Salz	0,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

245 Kalorien in 100 g

Eiweiß5 g

Kohlenhydrate2,3 g

Zucker2,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett24 g

Gesättigte Fettsäuren15 g

Cholesterin2,5 mg

Natrium320 mg

Calcium122 mg

Kalium156 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,8 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Schärdinger Cottagecheese Protein 11 g · 97 kcal per 100 g

−0,8 g Zucker−13,6 g Ges. Fettsäuren−320 mg Natrium
Milbona Goldessa Balance, natur Protein 7,8 g · 190 kcal per 100 g

−2,3 g Zucker−4,8 g Ges. Fettsäuren−320 mg Natrium
Philadelphia Frischkäse Protein 5,2 g · 212 kcal per 100 g

−2,3 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−320 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lab, Meersalz, Milch, Milchfermenten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse bio?

100 g Frischkäse bio enthalten 245 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse bio?

100 g Frischkäse bio enthalten 5,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse bio?

100 g Frischkäse bio enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse bio?

100 g Frischkäse bio enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse bio?

100 g Frischkäse bio enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse bio?

100 g Frischkäse bio enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse bio?

Die Hauptzutaten von Frischkäse bio sind: Lab, Meersalz, Milch, Milchfermenten.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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