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Meerrettich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9002253900176 frische Gewürzpflanzen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 124pro 100 g
Eiweiß: 4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 4,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Meerrettich 124 Kalorien, 4,4 g Eiweiß und 4,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	519 kJ / 124 kcal
Fett	4,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	13 g
davon Zucker	8 g
Ballaststoffe	7,1 g
Eiweiß	4,4 g
Salz	0,56 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

124 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,4 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,1 g

Fett4,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium224 mg

Calcium89,1 mg

Kalium558 mg

Eisen1,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C144 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ashoka Curry leaves Eiweiß 6 g · 108 kcal pro 100 g

−8 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−224 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Citronensäure, Meerrettich, Natriummetabisulfit, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 124 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 4,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 8,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 8,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 224,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Meerrettich?

100 g Meerrettich enthalten 7,125 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Meerrettich?

Die Hauptzutaten von Meerrettich sind: Antioxidant, Citronensäure, Meerrettich, Natriummetabisulfit, Rapsöl.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

7 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

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