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Harissa — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

25 g EAN 9001414218990 Gewürze Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 285pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 18 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Harissa 285 Kalorien, 14 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1192 kJ / 285 kcal
Fett	11 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g
Kohlenhydrate	18 g
davon Zucker	4,5 g
Eiweiß	14 g
Salz	14 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

285 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate18 g

Zucker4,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Natrium5600 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kaliumiodat, Knoblauch, Koriander, Meersalz, Meersalz Jodiert, Mutterkümmel, Paprika, Peperoni

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Harissa?

100 g Harissa enthalten 285 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Harissa?

100 g Harissa enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Harissa?

100 g Harissa enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Harissa?

100 g Harissa enthalten 4,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Harissa?

100 g Harissa enthalten 5600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Harissa?

Die Hauptzutaten von Harissa sind: Kaliumiodat, Knoblauch, Koriander, Meersalz, Meersalz Jodiert.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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