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Coconut Water — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8936146201402 Kokoswasser Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 23pro 100 ml
Eiweiß: 0,1 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 5,6 gpro 100 ml
Fett: 0,0 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 ml): 115 Kalorien. Pro 100 ml: 23 Kalorien, 0,1 g Eiweiß, 0,0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	96 kJ / 23 kcal	481 kJ / 115 kcal (6%)
Fett	0,0 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	5,6 g	28 g (11%)
davon Zucker	4,5 g	22,5 g (25%)
Eiweiß	0,1 g	0,3 g (1%)
Salz	0,09 g	0,44 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

23 Kalorien in 100 ml

Eiweiß0,1 g

Kohlenhydrate5,6 g

Zucker4,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett0,0 g

Gesättigte Fettsäuren0,0 g

Natrium35 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

innocent Coconut Water Protein 0,1 g · 19 kcal per 100 g

−1,1 g Zucker−35 mg Natrium−4 Kalorien
innocent Coconut water Protein 0,0 g · 14 kcal per 100 g

−2,2 g Zucker−11 mg Natrium−9 Kalorien
Coco Primo Coco PRIMO Protein 0,5 g · 17 kcal per 100 g

−1,2 g Zucker−7 mg Natrium−6 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Never From Concentrate

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 23 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 0,06 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 5,6 g Kohlenhydrate. Davon 4,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 4,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 35,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Coconut Water?

Die Hauptzutaten von Coconut Water sind: Never From Concentrate.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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