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Coconut water — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 ml EAN 5038862138161 Direktsäfte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 14pro 100 ml
Eiweiß: 0,0 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 3,5 gpro 100 ml
Fett: 0 gpro 100 ml

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Pro Portion (500 ml): 70 Kalorien. Pro 100 ml: 14 Kalorien, 0,0 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	59 kJ / 14 kcal	293 kJ / 70 kcal (4%)
Fett	0 g	0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	3,5 g	17,5 g (7%)
davon Zucker	2,3 g	11,5 g (13%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	0,0 g	0,2 g (0%)
Salz	0,06 g	0,30 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

14 Kalorien in 100 ml

Eiweiß0,0 g

Kohlenhydrate3,5 g

Zucker2,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium24 mg

Calcium0 mg

Kalium196 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Oluf lorentzen as Boite café moulu 100% arabica Eiweiß 0,2 g · 1 kcal pro 100 g

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Coconut water?

100 g Coconut water enthalten 14 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Coconut water?

100 g Coconut water enthalten 0,04 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Coconut water?

100 g Coconut water enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Coconut water?

100 g Coconut water enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Coconut water?

100 g Coconut water enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Coconut water?

100 g Coconut water enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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