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Coconut Water — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 l EAN 5038862136174 Kokoswasser Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 19pro 100 ml
Eiweiß: 0,1 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 4,6 gpro 100 ml
Fett: 0 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 ml): 48 Kalorien. Pro 100 ml: 19 Kalorien, 0,1 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	79 kJ / 19 kcal	199 kJ / 48 kcal (2%)
Fett	0 g	0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	4,6 g	11,5 g (4%)
davon Zucker	3,4 g	8,5 g (9%)
Ballaststoffe	0,2 g	0,6 g
Eiweiß	0,1 g	0,2 g (1%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

19 Kalorien in 100 ml

Eiweiß0,1 g

Kohlenhydrate4,6 g

Zucker3,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,2 g

Fett0 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium14 mg

Kalium207 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kokosnusswasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 19 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 0,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 4,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 3,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Coconut Water?

100 g Coconut Water enthalten 0,25 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Coconut Water?

Die Hauptzutaten von Coconut Water sind: Kokosnusswasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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