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Bulgur Köftelik Roh — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 8691440200109 Bulgur Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 347pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 69,4 gpro 100 g
Fett: 1,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bulgur Köftelik Roh 347 Kalorien, 11 g Eiweiß und 1,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1452 kJ / 347 kcal
Fett	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	69,4 g
davon Zucker	2,8 g
Ballaststoffe	6,8 g
Eiweiß	11 g
Salz	0,06 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

347 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate69,4 g

Zucker2,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,8 g

Fett1,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium24 mg

Calcium27 mg

Kalium280 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Golden Sun Bio Bulgur Eiweiß 12,8 g · 339 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−8 mg Natrium−8 Kalorien
Bio-Zentrale Bulgur Eiweiß 11 g · 342 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−20 mg Natrium−5 Kalorien
Tipiak Boulgour Eiweiß 13 g · 346 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−1 Kalorien+2 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Weizen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur Köftelik Roh?

100 g Bulgur Köftelik Roh enthalten 347 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur Köftelik Roh?

100 g Bulgur Köftelik Roh enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur Köftelik Roh?

100 g Bulgur Köftelik Roh enthalten 69,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur Köftelik Roh?

100 g Bulgur Köftelik Roh enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur Köftelik Roh?

100 g Bulgur Köftelik Roh enthalten 24,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bulgur Köftelik Roh?

100 g Bulgur Köftelik Roh enthalten 6,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bulgur Köftelik Roh?

Die Hauptzutaten von Bulgur Köftelik Roh sind: Weizen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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