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Bio Bulgur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4056489538493 Bulgur Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 339pro 100 g
Eiweiß: 12,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio Bulgur 339 Kalorien, 12,8 g Eiweiß und 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1418 kJ / 339 kcal
Fett	1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	64 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	8,9 g
Eiweiß	12,8 g
Salz	0,04 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

339 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,8 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,9 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium16 mg

Calcium30,2 mg

Kalium408 mg

Eisen3,5 mg

Vitamin C0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hartweizen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 339 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 12,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Bulgur?

100 g Bio Bulgur enthalten 8,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Bulgur?

Die Hauptzutaten von Bio Bulgur sind: Hartweizen.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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