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Quinoa & bulgur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 20006754 Fruchtkonfitüren Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 183pro 100 g
Eiweiß: 7,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 27 gpro 100 g
Fett: 3,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 183 Kalorien. Pro 100 g: 183 Kalorien, 7,2 g Eiweiß, 3,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	766 kJ / 183 kcal	766 kJ / 183 kcal (9%)
Fett	3,9 g	3,9 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	0,7 g (3%)
Kohlenhydrate	27 g	27 g (10%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	7,2 g	7,2 g (14%)
Salz	1,73 g	1,73 g (29%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

183 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,2 g

Kohlenhydrate27 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett3,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium690 mg

Calcium0 mg

Kalium0 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Durum wheat bulgur, Natives Olivenöl Extra, Quinoa Jaune, Rotes Quinoa, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa & bulgur?

100 g Quinoa & bulgur enthalten 183 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quinoa & bulgur?

100 g Quinoa & bulgur enthalten 7,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quinoa & bulgur?

100 g Quinoa & bulgur enthalten 27,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quinoa & bulgur?

100 g Quinoa & bulgur enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quinoa & bulgur?

100 g Quinoa & bulgur enthalten 690,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Quinoa & bulgur?

100 g Quinoa & bulgur enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Quinoa & bulgur?

Die Hauptzutaten von Quinoa & bulgur sind: Durum wheat bulgur, Natives Olivenöl Extra, Quinoa Jaune, Rotes Quinoa, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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