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Tomatenpüree — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140g EAN 8002510300108 Tomatenmark Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 108pro 100 g
Eiweiß: 4,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 21 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (15 g): 16 Kalorien. Pro 100 g: 108 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 15 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	452 kJ / 108 kcal	68 kJ / 16 kcal (1%)
Fett	0,5 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	21 g	3,1 g (1%)
davon Zucker	21 g	3,1 g (3%)
Ballaststoffe	2 g	0,3 g
Eiweiß	4,5 g	0,7 g (1%)
Salz	0,49 g	0,07 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

108 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,5 g

Kohlenhydrate21 g

Zucker21 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium196 mg

Calcium8,2 mg

Kalium255 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C15,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

öztad Tomatenmark Eiweiß 4,5 g · 77 kcal pro 100 g

−15,5 g Zucker−196 mg Natrium−31 Kalorien
Coop Naturaplan Concentré de tomates BIO Eiweiß 4,5 g · 87 kcal pro 100 g

−5 g Zucker−144 mg Natrium−21 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisesalz, Tomate

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomatenpüree?

100 g Tomatenpüree enthalten 108 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tomatenpüree?

100 g Tomatenpüree enthalten 4,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tomatenpüree?

100 g Tomatenpüree enthalten 21,0 g Kohlenhydrate. Davon 21,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tomatenpüree?

100 g Tomatenpüree enthalten 21,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tomatenpüree?

100 g Tomatenpüree enthalten 196,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tomatenpüree?

100 g Tomatenpüree enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tomatenpüree?

Die Hauptzutaten von Tomatenpüree sind: Speisesalz, Tomate.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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