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Knuspernuss — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

95 g EAN 7614800261405 Kekse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 538pro 100 g
Eiweiß: 7,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 55 gpro 100 g
Fett: 31 gpro 100 g

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Pro Portion (95 g): 511 Kalorien. Pro 100 g: 538 Kalorien, 7,2 g Eiweiß, 31 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 95 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2251 kJ / 538 kcal	2138 kJ / 511 kcal (26%)
Fett	31 g	29,4 g (42%)
davon gesättigte Fettsäuren	8,5 g	8,1 g (40%)
Kohlenhydrate	55 g	52,2 g (20%)
davon Zucker	39 g	37,0 g (41%)
Ballaststoffe	5,1 g	4,8 g
Eiweiß	7,2 g	6,8 g (14%)
Salz	0,10 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

538 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,2 g

Kohlenhydrate55 g

Zucker39 g

Zugesetzter Zucker41,7 g

Ballaststoffe5,1 g

Fett31 g

Gesättigte Fettsäuren8,5 g

Natrium40 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Küchle Back Oblaten (70mm) Eiweiß 9 g · 363 kcal pro 100 g

−37 g Zucker−8 g Ges. Fettsäuren−36 mg Natrium
naturkorn mühle Werz Kleine Tierwelt-honigsüß Eiweiß 8 g · 370 kcal pro 100 g

−18,5 g Zucker−5,1 g Ges. Fettsäuren−22,9 mg Natrium
Roggen crisp broed Eiweiß 11,1 g · 344 kcal pro 100 g

−194 Kalorien+3,9 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Backtriebmittel, Haselnuss, Kakaobutter, Kakaomasse, Mandel, Natriumcarbonate, Rohrohrzucker, Schokolade, Weizenmehl

Allergene

Kann enthalten: Eggs, Milk, Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knuspernuss?

100 g Knuspernuss enthalten 538 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knuspernuss?

100 g Knuspernuss enthalten 7,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knuspernuss?

100 g Knuspernuss enthalten 55,0 g Kohlenhydrate. Davon 39,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knuspernuss?

100 g Knuspernuss enthalten 39,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knuspernuss?

100 g Knuspernuss enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knuspernuss?

100 g Knuspernuss enthalten 5,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Knuspernuss?

Die Hauptzutaten von Knuspernuss sind: Backtriebmittel, Haselnuss, Kakaobutter, Kakaomasse, Mandel.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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