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Lait entier — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1l EAN 7613404824290 Vollmilch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
68pro 100 ml
Eiweiß
3 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
5 gpro 100 ml
Fett
3,6 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Lait entier 68 Kalorien, 3 g Eiweiß und 3,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 285 kJ / 68 kcal
Fett 3,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Kohlenhydrate 5 g
davon Zucker 5 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 3 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

68 Kalorien in 100 ml
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate5 g
Zucker5 g
Ballaststoffe0 g
Fett3,6 g
Gesättigte Fettsäuren2,2 g
Natrium40 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lait entier?

100 g Lait entier enthalten 68 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lait entier?

100 g Lait entier enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lait entier?

100 g Lait entier enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lait entier?

100 g Lait entier enthalten 5,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lait entier?

100 g Lait entier enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lait entier?

100 g Lait entier enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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