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Flammkuchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7613404725023 Kuchenteig Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
293pro 100 g
Eiweiß
6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
45 gpro 100 g
Fett
8,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Flammkuchen 293 Kalorien, 6,6 g Eiweiß und 8,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1226 kJ / 293 kcal
Fett 8,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g
Kohlenhydrate 45 g
davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 1,4 g
Eiweiß 6,6 g
Salz 1,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

293 Kalorien in 100 g
Eiweiß6,6 g
Kohlenhydrate45 g
Zucker0,7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,4 g
Fett8,2 g
Gesättigte Fettsäuren2,9 g
Natrium560 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Ethanol, Inaktivierte Hefe, Jodsalz, Kolzaöl, Olivenöl, Säuerungsmittel, Sonnenblumenöl, Teig, Wasser, Weizenmehl, Weizensauerteig

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 293 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 6,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 45,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 1,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Flammkuchen?

Die Hauptzutaten von Flammkuchen sind: Citronensäure, Ethanol, Inaktivierte Hefe, Jodsalz, Kolzaöl.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
12 Zutaten · 2 Zusatzstoffe
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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