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Sojaflocken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 7613312411599 Extrudierte Flocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 449pro 100 g
Eiweiß: 41 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 23 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sojaflocken 449 Kalorien, 41 g Eiweiß und 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1879 kJ / 449 kcal
Fett	23 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g
Kohlenhydrate	13 g
davon Zucker	7 g
Ballaststoffe	13 g
Eiweiß	41 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

449 Kalorien in 100 g

Eiweiß41 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe13 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Natrium40 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ja! natürlich Soja-Faschiertes Eiweiß 50 g · 354 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−32 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzextrakt, Soja

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 449 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 41,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 7,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sojaflocken?

100 g Sojaflocken enthalten 13,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sojaflocken?

Die Hauptzutaten von Sojaflocken sind: Gerstenmalzextrakt, Soja.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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