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Griechische Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 7610807100709 Black olives in brine Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 281pro 100 g
Eiweiß: 1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,3 gpro 100 g
Fett: 29 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 84 Kalorien. Pro 100 g: 281 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 29 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1176 kJ / 281 kcal	353 kJ / 84 kcal (4%)
Fett	29 g	8,7 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,1 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	1,3 g	0,4 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	4 g	1,2 g
Eiweiß	1,6 g	0,5 g (1%)
Salz	4,10 g	1,23 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

281 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate1,3 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4 g

Fett29 g

Gesättigte Fettsäuren3,1 g

Cholesterin0,8 mg

Natrium1640 mg

Calcium63,8 mg

Kalium37,7 mg

Eisen1,7 mg

Vitamin A4880200 mcg

Vitamin C2,1 mg

Vitamin D9385000 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kolzaöl, Meersalz, Milchsäure, Oliven, Säuerungsmittel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Griechische Oliven?

100 g Griechische Oliven enthalten 281 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Griechische Oliven?

100 g Griechische Oliven enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Griechische Oliven?

100 g Griechische Oliven enthalten 1,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Griechische Oliven?

100 g Griechische Oliven enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Griechische Oliven?

100 g Griechische Oliven enthalten 1640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Griechische Oliven?

100 g Griechische Oliven enthalten 4,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Griechische Oliven?

Die Hauptzutaten von Griechische Oliven sind: Kolzaöl, Meersalz, Milchsäure, Oliven, Säuerungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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