Genuss der Saison

Halloumi — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 22152725 Halloumi Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 322pro 100 g
Eiweiß: 22,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,2 gpro 100 g
Fett: 24,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 97 Kalorien. Pro 100 g: 322 Kalorien, 22,9 g Eiweiß, 24,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält MilkEnthält KuhEnthält Ziegen

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1346 kJ / 322 kcal	404 kJ / 97 kcal (5%)
Fett	24,6 g	7,4 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	17,3 g	5,2 g (26%)
Kohlenhydrate	2,2 g	0,7 g (0%)
davon Zucker	2,2 g	0,7 g (1%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,0 g
Eiweiß	22,9 g	6,9 g (14%)
Salz	3 g	0,90 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

322 Kalorien in 100 g

Eiweiß22,9 g

Kohlenhydrate2,2 g

Zucker2,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett24,6 g

Gesättigte Fettsäuren17,3 g

Cholesterin2,4 mg

Natrium1200 mg

Calcium121 mg

Kalium158 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A1,7 mcg

Vitamin C1,6 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kuh, Mikrobieller Labaustauschstoff, Milch, Minze, Sheeps Milk, Speisesalz, Ziegen

Allergene

Enthält: Milk, Kuh , Ziegen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 322 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 22,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 2,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 2,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 1200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Halloumi?

100 g Halloumi enthalten 0,111 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Halloumi?

Die Hauptzutaten von Halloumi sind: Kuh, Mikrobieller Labaustauschstoff, Milch, Minze, Sheeps Milk.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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