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Buko Harissa — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 5711953106743 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 189pro 100 g
Eiweiß: 7,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,1 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Buko Harissa 189 Kalorien, 7,3 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	791 kJ / 189 kcal
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	9,3 g
Kohlenhydrate	6,1 g
davon Zucker	5,6 g
Ballaststoffe	0,1 g
Eiweiß	7,3 g
Salz	0,95 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

189 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,3 g

Kohlenhydrate6,1 g

Zucker5,6 g

Zugesetzter Zucker1 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren9,3 g

Cholesterin81,3 mg

Natrium380 mg

Calcium567 mg

Kalium124 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A205 mcg

Vitamin C2,7 mg

Vitamin D0,3 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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REWE Bio Skyr Natur Protein 11 g · 60 kcal per 100 g

−2,1 g Zucker−9,2 g Ges. Fettsäuren−380 mg Natrium
Base Culinar Magerquark Protein 12 g · 66 kcal per 100 g

−1,5 g Zucker−9,2 g Ges. Fettsäuren−380 mg Natrium
Gut Bio Speisequark Magerstufe Protein 12 g · 70 kcal per 100 g

−1,7 g Zucker−9,1 g Ges. Fettsäuren−368 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Frischkäse, Gewürze, Knoblauch, Natives Olivenöl Extra, Rohrzucker, Rote Paprika, Speisesalz, Sultana, Zitronensaftkonzentrat

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Buko Harissa?

100 g Buko Harissa enthalten 189 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Buko Harissa?

100 g Buko Harissa enthalten 7,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Buko Harissa?

100 g Buko Harissa enthalten 6,1 g Kohlenhydrate. Davon 5,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Buko Harissa?

100 g Buko Harissa enthalten 5,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Buko Harissa?

100 g Buko Harissa enthalten 380,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Buko Harissa?

100 g Buko Harissa enthalten 0,143 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Buko Harissa?

Die Hauptzutaten von Buko Harissa sind: Frischkäse, Gewürze, Knoblauch, Natives Olivenöl Extra, Rohrzucker.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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