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Wallnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 5400606965119 Walnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 730pro 100 g
Eiweiß: 15,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,3 gpro 100 g
Fett: 71,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 730 Kalorien. Pro 100 g: 730 Kalorien, 15,8 g Eiweiß, 71,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	3054 kJ / 730 kcal	3054 kJ / 730 kcal (37%)
Fett	71,2 g	71,2 g (102%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,9 g	6,9 g (35%)
Kohlenhydrate	4,3 g	4,3 g (2%)
davon Zucker	2,7 g	2,7 g (3%)
Ballaststoffe	4,5 g	4,5 g
Eiweiß	15,8 g	15,8 g (32%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

730 Kalorien in 100 g

Eiweiß15,8 g

Kohlenhydrate4,3 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,5 g

Fett71,2 g

Gesättigte Fettsäuren6,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium94 mg

Kalium390 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Coop Noix bio Eiweiß 16 g · 708 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Volg Noix Eiweiß 15,9 g · 704 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Genuss Plus Genuss Plus Walnusskerne Eiweiß 17 g · 688 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Walnuss

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 730 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 15,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 4,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Wallnusskerne?

100 g Wallnusskerne enthalten 4,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Wallnusskerne?

Die Hauptzutaten von Wallnusskerne sind: Walnuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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