Spinach with rice, spinach — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 5201051020053 Eintöpfe Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 134pro 100 g
Eiweiß: 2,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5 gpro 100 g
Fett: 10,7 gpro 100 g

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Pro Portion (140 g): 188 Kalorien. Pro 100 g: 134 Kalorien, 2,1 g Eiweiß, 10,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 140 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	561 kJ / 134 kcal	785 kJ / 188 kcal (9%)
Fett	10,7 g	15,0 g (21%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g	3,0 g (15%)
Kohlenhydrate	5 g	7 g (3%)
davon Zucker	0,7 g	1,0 g (1%)
Ballaststoffe	1,4 g	2,0 g
Eiweiß	2,1 g	3,0 g (6%)
Salz	1,29 g	1,81 g (30%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

134 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,1 g

Kohlenhydrate5 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,4 g

Fett10,7 g

Gesättigte Fettsäuren2,1 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium516 mg

Calcium71 mg

Kalium390 mg

Eisen1,9 mg

Vitamin A85,8 mcg

Vitamin C3,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Aldi Linsen-Eintopf Protein 4 g · 65 kcal per 100 g

−0,4 g Zucker−1,8 g Ges. Fettsäuren−216 mg Natrium
Aldi Konserve Erbseneintopf Protein 6,5 g · 111 kcal per 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−216 mg Natrium
ja! Erbsen-Eintopf Protein 6,5 g · 111 kcal per 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−216 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Reis, Schwarzer Pfeffer, Sojaöl, Speisesalz, Spinat, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinach with rice, spinach?

100 g Spinach with rice, spinach enthalten 134 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spinach with rice, spinach?

100 g Spinach with rice, spinach enthalten 2,14 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spinach with rice, spinach?

100 g Spinach with rice, spinach enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,71 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spinach with rice, spinach?

100 g Spinach with rice, spinach enthalten 0,71 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spinach with rice, spinach?

100 g Spinach with rice, spinach enthalten 516,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spinach with rice, spinach?

100 g Spinach with rice, spinach enthalten 1,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spinach with rice, spinach?

Die Hauptzutaten von Spinach with rice, spinach sind: Citronensäure, Reis, Schwarzer Pfeffer, Sojaöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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