Uncle Ben's

Uncle Bens Express Reis Kokos — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

220 g EAN 5010034009493 Reise Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 176pro 100 g
Eiweiß: 3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 29 gpro 100 g
Fett: 5,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (110 g): 194 Kalorien. Pro 100 g: 176 Kalorien, 3,1 g Eiweiß, 5,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 110 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	736 kJ / 176 kcal	810 kJ / 194 kcal (10%)
Fett	5,2 g	5,7 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,6 g	4,0 g (20%)
Kohlenhydrate	29 g	31,9 g (12%)
davon Zucker	1,9 g	2,1 g (2%)
Ballaststoffe	1 g	1,1 g
Eiweiß	3,1 g	3,4 g (7%)
Salz	0,04 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

176 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,1 g

Kohlenhydrate29 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker1,2 g

Ballaststoffe1 g

Fett5,2 g

Gesättigte Fettsäuren3,6 g

Natrium16 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

GÜNS Basmati Reis Eiweiß 3,5 g · 150 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−3,4 g Ges. Fettsäuren−16 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dampfgegarter Langkorn Reis, Kokosflocken, Kokosnusscreme, Sonnenblumenöl, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Uncle Bens Express Reis Kokos?

100 g Uncle Bens Express Reis Kokos enthalten 176 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Uncle Bens Express Reis Kokos?

100 g Uncle Bens Express Reis Kokos enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Uncle Bens Express Reis Kokos?

100 g Uncle Bens Express Reis Kokos enthalten 29,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Uncle Bens Express Reis Kokos?

100 g Uncle Bens Express Reis Kokos enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Uncle Bens Express Reis Kokos?

100 g Uncle Bens Express Reis Kokos enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Uncle Bens Express Reis Kokos?

100 g Uncle Bens Express Reis Kokos enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Uncle Bens Express Reis Kokos?

Die Hauptzutaten von Uncle Bens Express Reis Kokos sind: Dampfgegarter Langkorn Reis, Kokosflocken, Kokosnusscreme, Sonnenblumenöl, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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