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Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

285g EAN 4388860399981 Dosenzuckermais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
79pro 100 g
Eiweiß
2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11,5 gpro 100 g
Fett
1,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mais 79 Kalorien, 2,6 g Eiweiß und 1,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 331 kJ / 79 kcal
Fett 1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 11,5 g
davon Zucker 6,5 g
Eiweiß 2,6 g
Salz —

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

79 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,6 g
Kohlenhydrate11,5 g
Zucker6,5 g
Fett1,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais?

100 g Mais enthalten 79 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais?

100 g Mais enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais?

100 g Mais enthalten 11,5 g Kohlenhydrate. Davon 6,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais?

100 g Mais enthalten 6,5 g Zucker.

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