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Thon blanc — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

190g EAN 4388844189874 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 123pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (190 g): 234 Kalorien. Pro 100 g: 123 Kalorien, 24 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 190 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	515 kJ / 123 kcal	978 kJ / 234 kcal (12%)
Fett	3 g	5,7 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	1,5 g (8%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	24 g	45,6 g (91%)
Salz	1,20 g	2,28 g (38%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

123 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin25,3 mg

Natrium480 mg

Calcium15,8 mg

Kalium321 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A197 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D5,8 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Followfish Thunfisch Filets 80g Protein 27 g · 115 kcal per 100 g

−0,6 g Ges. Fettsäuren−334 mg Natrium−8 Kalorien
Dreimaster Thunfischfilets Protein 27 g · 113 kcal per 100 g

−0,6 g Ges. Fettsäuren−124 mg Natrium−10 Kalorien
Penny Thunfisch kleine Protein 26 g · 118 kcal per 100 g

−120 mg Natrium−5 Kalorien+2 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisesalz, Thon Alalunga, Thunfisch, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thon blanc?

100 g Thon blanc enthalten 123 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thon blanc?

100 g Thon blanc enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thon blanc?

100 g Thon blanc enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thon blanc?

100 g Thon blanc enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thon blanc?

100 g Thon blanc enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thon blanc?

100 g Thon blanc enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thon blanc?

Die Hauptzutaten von Thon blanc sind: Speisesalz, Thon Alalunga, Thunfisch, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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