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Kekse & Waffeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4337256946599 Kekse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 480pro 100 g
Eiweiß: 6,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 61 gpro 100 g
Fett: 23 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kekse & Waffeln 480 Kalorien, 6,2 g Eiweiß und 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2008 kJ / 480 kcal
Fett	23 g
davon gesättigte Fettsäuren	11 g
Kohlenhydrate	61 g
davon Zucker	26 g
Ballaststoffe	2,7 g
Eiweiß	6,2 g
Salz	0,55 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

480 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,2 g

Kohlenhydrate61 g

Zucker26 g

Zugesetzter Zucker27,3 g

Ballaststoffe2,7 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren11 g

Natrium220 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Weetabix Weetabix Protein Eiweiß 19 g · 365 kcal pro 100 g

−21,2 g Zucker−10,5 g Ges. Fettsäuren−122 mg Natrium
Ironmaxx Protein Cookie with cream filling Eiweiß 25 g · 366 kcal pro 100 g

−24,8 g Zucker−92 mg Natrium−114 Kalorien
Crane Protein cookies Eiweiß 30 g · 335 kcal pro 100 g

−23 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−80 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ammoniumcarbonate, Backtriebmittel, Dinkelmehl, Emulgator, Hafer-Vollkornmehl, Haferflocken, Kokosnuss, Lecithine, Meersalz, Palm, Pflanzliche Fette, Weizenmehl, Zimt, Zucker

Allergene

Enthält: Soybeans

Kann enthalten: Eggs, Milk, Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kekse & Waffeln?

100 g Kekse & Waffeln enthalten 480 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kekse & Waffeln?

100 g Kekse & Waffeln enthalten 6,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kekse & Waffeln?

100 g Kekse & Waffeln enthalten 61,0 g Kohlenhydrate. Davon 26,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kekse & Waffeln?

100 g Kekse & Waffeln enthalten 26,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kekse & Waffeln?

100 g Kekse & Waffeln enthalten 220,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kekse & Waffeln?

100 g Kekse & Waffeln enthalten 2,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kekse & Waffeln?

Die Hauptzutaten von Kekse & Waffeln sind: Ammoniumcarbonate, Backtriebmittel, Dinkelmehl, Emulgator, Hafer-Vollkornmehl.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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