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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500ml EAN 4337256937900 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 92pro 100 ml
Eiweiß: 1,7 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 19 gpro 100 ml
Fett: 0,5 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 ml): 92 Kalorien. Pro 100 ml: 92 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	385 kJ / 92 kcal	385 kJ / 92 kcal (5%)
Fett	0,5 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	19 g	19 g (7%)
davon Zucker	18 g	18 g (20%)
Ballaststoffe	0,9 g	0,9 g
Eiweiß	1,7 g	1,7 g (3%)
Salz	1,70 g	1,70 g (28%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

92 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate19 g

Zucker18 g

Zugesetzter Zucker5,3 g

Ballaststoffe0,9 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium680 mg

Calcium31,8 mg

Kalium661 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Gewürze, Speisesalz, Tomatenkonzentrat, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 92 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 18,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 18,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 680,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 0,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ketchup?

Die Hauptzutaten von Ketchup sind: Branntweinessig, Gewürze, Speisesalz, Tomatenkonzentrat, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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