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Grillgemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

350 g EAN 4337256800327 Tiefkühl-Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 73pro 100 g
Eiweiß: 1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,7 gpro 100 g
Fett: 3,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (350 g): 256 Kalorien. Pro 100 g: 73 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 3,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 350 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	305 kJ / 73 kcal	1069 kJ / 256 kcal (13%)
Fett	3,9 g	13,7 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g	3,9 g (19%)
Kohlenhydrate	4,7 g	16,4 g (6%)
davon Zucker	4,7 g	16,4 g (18%)
Ballaststoffe	6,6 g	23,1 g
Eiweiß	1,4 g	4,9 g (10%)
Salz	0,85 g	2,98 g (50%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

73 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,4 g

Kohlenhydrate4,7 g

Zucker4,7 g

Ballaststoffe6,6 g

Fett3,9 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Natrium340 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

dennree Brechbohnen Eiweiß 3 g · 24 kcal pro 100 g

−2,4 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−336 mg Natrium
Beste Ernte Broccoli Eiweiß 2,5 g · 25 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−332 mg Natrium
Ja natürlich Fisolen Eiweiß 2 g · 31 kcal pro 100 g

−3,8 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−330 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grillgemüse?

100 g Grillgemüse enthalten 73 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grillgemüse?

100 g Grillgemüse enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grillgemüse?

100 g Grillgemüse enthalten 4,7 g Kohlenhydrate. Davon 4,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grillgemüse?

100 g Grillgemüse enthalten 4,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grillgemüse?

100 g Grillgemüse enthalten 340,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grillgemüse?

100 g Grillgemüse enthalten 6,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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