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ja! Cashewkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4337256653893 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 596pro 100 g
Eiweiß: 17,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 21,9 gpro 100 g
Fett: 47,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält ja! Cashewkerne 596 Kalorien, 17,2 g Eiweiß und 47,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2494 kJ / 596 kcal
Fett	47,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	9 g
Kohlenhydrate	21,9 g
davon Zucker	6,6 g
Ballaststoffe	4,3 g
Eiweiß	17,2 g
Salz	0,69 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

596 Kalorien in 100 g

Eiweiß17,2 g

Kohlenhydrate21,9 g

Zucker6,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe4,3 g

Fett47,3 g

Gesättigte Fettsäuren9 g

Cholesterin0 mg

Natrium276 mg

Calcium30,1 mg

Kalium510 mg

Eisen4,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,4 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Fairfood Cashews Hälften/Bruch Eiweiß 18,2 g · 553 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−271 mg Natrium
Fairfood Cashewbruch Eiweiß 18,2 g · 553 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−271 mg Natrium
Sun Queen Noix de Cajou Eiweiß 20 g · 583 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−13 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ja! Cashewkerne?

100 g ja! Cashewkerne enthalten 596 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält ja! Cashewkerne?

100 g ja! Cashewkerne enthalten 17,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält ja! Cashewkerne?

100 g ja! Cashewkerne enthalten 21,9 g Kohlenhydrate. Davon 6,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält ja! Cashewkerne?

100 g ja! Cashewkerne enthalten 6,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält ja! Cashewkerne?

100 g ja! Cashewkerne enthalten 276,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält ja! Cashewkerne?

100 g ja! Cashewkerne enthalten 4,255 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von ja! Cashewkerne?

Die Hauptzutaten von ja! Cashewkerne sind: Cashewkerne, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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