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Gouda gerieben — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4337256265645 Gouda Holland Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 387pro 100 g
Eiweiß: 23,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,8 gpro 100 g
Fett: 31,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gouda gerieben 387 Kalorien, 23,9 g Eiweiß und 31,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1619 kJ / 387 kcal
Fett	31,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	21,6 g
Kohlenhydrate	1,8 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	23,9 g
Salz	1,86 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

387 Kalorien in 100 g

Eiweiß23,9 g

Kohlenhydrate1,8 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett31,1 g

Gesättigte Fettsäuren21,6 g

Natrium744 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gouda Holland Jung Eiweiß 24 g · 375 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−64 mg Natrium−12 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Käsereimilch, Mikrobielles Lab, Milchfermenten, Rieselhilfe, Speisesalz, Stärke

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 387 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 23,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 1,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 744,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Gouda gerieben?

Die Hauptzutaten von Gouda gerieben sind: Käsereimilch, Mikrobielles Lab, Milchfermenten, Rieselhilfe, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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