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Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 4337256200028 Grüne Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
130pro 100 g
Eiweiß
1,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,6 gpro 100 g
Fett
12,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Oliven 130 Kalorien, 1,3 g Eiweiß und 12,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 544 kJ / 130 kcal
Fett 12,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
Kohlenhydrate 1,6 g
davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 3,2 g
Eiweiß 1,3 g
Salz 3 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

130 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate1,6 g
Zucker0,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe3,2 g
Fett12,5 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g
Cholesterin0,5 mg
Natrium1200 mg
Calcium43,7 mg
Kalium77,3 mg
Eisen1,1 mg
Vitamin A0,0 mcg
Vitamin C1,4 mg
Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Essigsäure, Knoblauch, Meersalz, Milchsäure, Oliven, Säuerungsmittel, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oliven?

100 g Oliven enthalten 130 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 1200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 3,186 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Oliven?

Die Hauptzutaten von Oliven sind: Essigsäure, Knoblauch, Meersalz, Milchsäure, Oliven.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
7 Zutaten · 2 Zusatzstoffe
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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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