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Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

280g EAN 4337256048903 Grüne Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
138pro 100 g
Eiweiß
1,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,2 gpro 100 g
Fett
13,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Oliven 138 Kalorien, 1,5 g Eiweiß und 13,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 577 kJ / 138 kcal
Fett 13,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
Kohlenhydrate 1,2 g
davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 1,5 g
Salz 3 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

138 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,5 g
Kohlenhydrate1,2 g
Zucker0,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett13,4 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g
Cholesterin0,7 mg
Natrium1200 mg
Calcium53,5 mg
Kalium84,6 mg
Eisen1,5 mg
Vitamin A0,0 mcg
Vitamin C1,9 mg
Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Knoblauch, Milchsäure, Oliven, Säuerungsmittel, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oliven?

100 g Oliven enthalten 138 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 1,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 1,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 1200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Oliven?

100 g Oliven enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Oliven?

Die Hauptzutaten von Oliven sind: Branntweinessig, Knoblauch, Milchsäure, Oliven, Säuerungsmittel.

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2
Gering verarbeitet
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Nährwertverteilung

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