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Paranusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4337185880216 Paranüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 703pro 100 g
Eiweiß: 16 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,6 gpro 100 g
Fett: 68 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Paranusskerne 703 Kalorien, 16 g Eiweiß und 68 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2941 kJ / 703 kcal
Fett	68 g
davon gesättigte Fettsäuren	18 g
Kohlenhydrate	3,6 g
davon Zucker	2,1 g
Ballaststoffe	6,4 g
Eiweiß	16 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

703 Kalorien in 100 g

Eiweiß16 g

Kohlenhydrate3,6 g

Zucker2,1 g

Ballaststoffe6,4 g

Fett68 g

Gesättigte Fettsäuren18 g

Natrium12 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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ja! Paranusskerne Eiweiß 16 g · 703 kcal pro 100 g

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 703 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 6,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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