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Cashewkerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4337185751691 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 578pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 31 gpro 100 g
Fett: 42 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 173 Kalorien. Pro 100 g: 578 Kalorien, 18 g Eiweiß, 42 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2418 kJ / 578 kcal	726 kJ / 173 kcal (9%)
Fett	42 g	12,6 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren	7,3 g	2,2 g (11%)
Kohlenhydrate	31 g	9,3 g (4%)
davon Zucker	15 g	4,5 g (5%)
Ballaststoffe	2,9 g	0,9 g
Eiweiß	18 g	5,4 g (11%)
Salz	0,04 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

578 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate31 g

Zucker15 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,9 g

Fett42 g

Gesättigte Fettsäuren7,3 g

Natrium16 mg

Calcium38 mg

Kalium680 mg

Eisen5,7 mg

Vitamin C0,5 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Peas, Split, Dried "goroh Kolotiy-belocwrkovskaya" (box12)1kg Eiweiß 22,2 g · 299 kcal pro 100 g

−11,6 g Zucker−7,1 g Ges. Fettsäuren−16 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 578 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 31,0 g Kohlenhydrate. Davon 15,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 15,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashewkerne?

100 g Cashewkerne enthalten 2,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashewkerne?

Die Hauptzutaten von Cashewkerne sind: Cashewkerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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